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Parc des Forges 13 rue Hannah Arendt 67200 Strasbourg
Horaires d’ouverture Lundi, mardi, Jeudi, vendredi : 09h30 à 21h00
Mercredi : 17h00 à 21h00
Samedi : 09h30 à 12h30

Libre accès 7j/7 de 6h à 23h (en option -
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Coach Sportif et Cours Collectifs - l’Orange Bleue Strasbourg

Cours collectifs de votre salle de sport et fitness à Strasbourg Si voulez-vous profiter d’un maximum de cours collectifs dans une salle de sport et de fitness à Strasbourg, rendez-vous à L’Orange Bleue Strasbourg. Pour votre remise en forme et votre bien-être général, cette salle de sport et fitness vous propose les meilleures options possibles. En illimité, vous êtes libre de participer au cours qui vous intéresse et qui vous convient. La salle se trouve au Parc des Forges, 13, rue Hannah Arendt à Strasbourg. Ce club aborde en particulier le concept Yako que vous pouvez découvrir ci-dessous.
 

Abdos fessiers

Les abdos-fessiers ont pour but premier de développer les muscles du ventre et galber les fesses. Les exercices pratiqués requièrent l’utilisation de matériel adapté pour bien se muscler, toujours avec un coach sportif pour animer et proposer les mouvements.
 

Step

Le step est un programme d’entraînement qui a pour seul accessoire une marche, avec un plateau modulable en hauteur. Il est l’un des cours les plus prisés en cardio-training.
 

Gym douce

La gym douce permet de garder le corps en bonne santé en réalisant des exercices non agressifs pour les articulations, la colonne vertébrale et les épaules. Elle convient particulièrement aux femmes ainsi qu’aux personnes âgées.
 

Jump

Aero Le cours Jump est une gymnastique à la fois douce et dynamique, exercé en musique. Les enchaînements sont chorégraphiés pour améliorer l’endurance, le souffle et la souplesse du corps.
 

Yako intégral

Le Yako intégral est un cours qui a pour objectif de fortifier le corps et dessiner la silhouette. Il convient aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. L’enchaînement est généralement facile avec une simplicité des mouvements.

Yako detente

Ce cours consiste à faire des mouvements basés sur des étirements. Toujours dans le but d’améliorer la souplesse du corps. Les exercices concernent surtout le dos, la nuque et les jambes. Il se pratique dans un cadre convivial avec musique et lumière d’ambiance.

Yako training

Le Yako training est l’idéal pour les personnes souhaitant améliorer leur cardio. Il renforce le corps, brûle les calories, améliore le souffle et l’endurance. Pratiquer cette activité convient à tout le monde, même aux débutants.

Yako up

Pour un travail optimal des jambes, ce cours est pratiquement efficace. L’entraînement s’effectue par des rebondissements sur des petits trampolines, tout en suivant le rythme du coach.

Yako attitude

Le Yako attitude eunst le programme de tai-chi, pilate et yoga

Yako jump

Si vous voulez brûler un maximum de calories en un minimum de temps, le Yako jump est la référence. Vu que le cours se porte sur une série d’exercices intenses comme au Cross Fit, il requiert un travail intense d’un maximum de muscles. Il est disponible pour les amateurs et les professionnels.

Yako pump

Le Yako pump vise à booster et raffermir la musculature tout en douceur, comme le Yako intégral. Il se pratique en 2 mois d’exercices identiques, mais selon votre rythme. Les mouvements variés s’exécutent avec du matériel.

Yako combat

Celui-ci se rapporte sur l’enchaînement d’exercices de combat variés : coup de poing, coup de pied, uppercut, crochets. Les muscles sont ainsi tonifiés et les calories sont brûlées tout en affermissant la silhouette.

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AdresseParc des Forges 13 rue Hannah Arendt
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